私の筋トレのメニューを公開！手順や回数頻度を解説

突然ですが皆様は筋トレをしていますか？または筋トレに興味がありますか？

ちなみに私は筋トレをしていますが私は以前まで比較的細い体型で筋トレをしても筋肉は付くのですが体型が太くならないという事に悩んでいました.

こうした事に現在悩んでいる方は多々おられると思うのですが、こうした事を手軽に改善する方法があります.

その改善方法はウェイトアッププロテインを補給する事です。身体が細い人はまず筋トレを始める前にウェイトアッププロテインを補給してある程度体重を増やしましょう.

体重がある程度増えたら筋トレを始めましょう。すると数ヶ月でガッチリした体型を作りあげる事が可能になります。

もちろんいくら食べても太らない体質の方も同じです。太る為には食べる事と言う方がいますが、人間の胃袋には限界がありますのでそんなにたくさん食べれるものではありません。

なので食事は普段どおりにしてウェイトアッププロテインを摂取するようにすれば無理なく効率的に体重を増やす事が出来ます。

またはメイプアップのようなサプリの摂取もおすすめです。

最後になりますがプロテインにも栄養補給のものやウェイトダウンといった体重を落とすものもありますので購入して試す際には必ずウェイトアッププロテインを購入して下さいね。